Syyskuu on itsehoitokuukausi, samoin kuin Oroweat on haastanut minut jakamaan jotain, jota yritän paljon paremmin elämässäni.
Viimeisimmät videot
Oppiminen köyhästä juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – tässä on tarkalleen kuinka siirryin sen ohi ja löysin seuraavasta ajoistani. Idea auttaa sinua päätyi paljon paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali harjoittelu.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
03:48
Jos olet lukenut paljon enemmän kuin kaksi päivää, olet ehkä tajunnut olevani huono välipala. “Huono”, kuten välipala paljon, välipala mielettömästi, saan siruhuut kaikkialle, kerän välipaloja kukkarooni …
Voin jatkaa, mutta olen varma, että luet tätä, kun sinun täytyy työskennellä/opiskella/poimia nuoria, joten pääsen asiaan:
Välipala -rutiinini on valitettava arpi, joka on jäljellä nälkään/binge -päivistäni yliopistossa. (Lyhyesti sanottuna: Yrittäisin “ruokavaliota” syömällä 500 kaloria koko päivän. Sitten tulisin taloon luokan jälkeen ja hyökkäämään keittiöalueelle, kuten Miley hyökkää vaahto sormelle.)
En tee rajoitettua osaa minkäänlaista enemmän, kun otetaan huomioon, että olen siitä hieman herkkä, en tarjoa itselleni “hyvää” välipalaa, kun olen nälkäinen iltapäivällä. Sen sijaan laidun myös paljon sen sijaan, että tyydyttäisin tarpeitani.
Koska olen tilavuussyöjä, pidän välipaloja, jotka ovat noin 200-300 kaloria, tuntuu kuitenkin paljon ruokaa. Enter: Voileipä.
Kaverini Dan The Ups -henkilö tarjosi paketin, joka oli täynnä Arnold -tuotteita muutama iltapäivät sitten. Minulla oli jo lounas, haluaisin kuitenkin syödä muutamia uudesta varastostani, joten tein kalkkunan voileivän voileipä ohuilla.
Hei melko ruoka, miten voit?
Puomi. Maukas välipala kaikki tälle monikaanille.
Tämä voileipä oli myös alle 250 kaloria!
Se on vähemmän kuin baari, joka minulla oli!
Joten paljon parempi on syödä terveellistä, maukasta välipalaa, joka saa minut tuntemaan olonsa hyväksi ja tyytyväiseksi. (Huomaa: En ole anti-tuo baari. Pidän nyt Lil Granola -baarista, samoin kuin silloin vain, että koko voileipä on paljon tyydyttävämpi.)
Oroweat työskentelee Ali Sweeneyn kanssa auttaakseen myös amerikkalaisia ”ruokkimaan parempaa”! Jaa paljon parempi syötteessä paljon parempi sivustosi ja voit voittaa jopa 20 000 dollaria!
Kysymys: Syötkö täsmälleen samoja välipaloja joka päivä?
Menen vaiheittain, kun syöt täsmälleen samaa asiaa muutaman viikon ajan ja kytken sen sitten satunnaisesti.
Vastuuvapauslauseke: Olen yhteistyössä Oroweatin kanssa tässä viestissä. Liiketoiminta lähetti minulle leipää ja taikinaa. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa