, vaikka sain myöhässä ja lämmin loisti minua, minulla oli hieno juoksu! Ajoin mieluummin vanhalle polulleni samoin kuin 10 mailia.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 4
Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42
Elää
00:00
08:21
01:21
Ainoa pieni takaisku oli, että pudotin vesipulloni kylpyhuoneen pit -pysäkin aikana sekä yläosa rikkoutui. Onneksi juoksin silmukkaa ja pudotin sen autoihini ja kuorma -autoihin menetelmällä. Juoksu ilman vettä tarkoitti, että pysähdyin nopeasti 10 mailia, vaikka ajattelin tehdä enemmän.
Olin tähän mennessä nälkäinen karhu ja pysähdyin myymälään juoma- ja baaria varten menetelmän kotona. Näen, pidän välipaloja vaaleanpunaisista, en vain
Lounas oli ”makea salaatti”
Salaattisängyllä kasaan: tomaatit, sienet, ananas -raejuusto, rusinat sekä polun sekoitus. Niin hyvä.
Plus leipä x2
Nyt on aika pääsiäispupun kakku!
Tämä pääsiäiskakku on erittäin helppo valmistaa. Käytin juuri laatikkikakeseosta, koska jos haluat “tyhjästä”, tulit väärään paikkaan. Mutta jos haluat ”jonkin verran satunnaista salaattia, jonka heitin yhdessä ja muutaman vitsin” <- osut jättipottiin. Paista kakku 2 pyöreällä pannulla. Anna hienoa kokonaan ennen pupun rakentamista. Käännä kakut lautasella työskentelemään pohjan puolella ylöspäin. Leikkaa yksi kakuista puoliksi ja pakkasen puolet siitä. Taita kaksi puolikkaata yhteen. Tämä kehittää pupun rungon Leikkaa toinen kakku puoliksi ja sitten taas puoliksi. Vaaditaan vain 1 puolet tästä, joten voit syödä loput. *Huomaa, että loput kakustani on syönyt. Pyydän viidentenä. Voitko tehdä sen taivaassa? Taita nämä kaksi puolta yhteen ja sijoita ne rungon eteen lautaselle. Vinkki: Laita vahapaperi pupun ympärille, jotta pidät levyn puhtaana. Liu'uta se lopussa. Puppu pupu vapaasti - varmistamalla, että pää ja vartalo pysyvät yhdessä, samoin kuin ruuansulatuskanavia ei näytetä. Tarkoitan kakkua - kakkua ei näy. Ennen kuin kuorruttaminen on vaikeaa silputtua kookospähkinää kaikkialle. Jos kuorrutus vaikeutuu, olet vaikeuksissa, niin tee se nopeasti. Twss. Koristele pupu nenällä ja silmillä. Lisäsin paperikorvat, koska uskon, että se näyttää marsulta ilman korvia. samoin kuin kukaan ei halua syödä marsua. Ellei ole olemassa sellaista asiaa kuin marsu pekonia. Unohda koko juttu. Vedä sitten vahapaperi. Valinnainen: väri jäljellä oleva kookos, jossa on ympäristöystävällinen ruokaväri ja sijainti pupun ympärillä kuin ruoho. Kasvissyöjä vai ei, uskon, että voimme kaikki mennä pupulle juuri nyt ... Lähetä minulle työkirja 1Savea Jakaminen on välittämistä! 1 Nasta Jaa Twiitti Jaa Posti Jaa Jatka näiden kanssa: 3 komponentin kurpitsa -evästeiden resepti 3 komponentin kurpitsa -evästeiden resepti Yksinkertainen 3 komponentin kurpitsa -eväste resepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina Yksinkertainen piparminttukuoren jogurtti -dip -resepti Yksinkertainen piparminttukuoren jogurtti -dip -resepti Terveellinen piparminttukuoren jogurtti dip -resepti. Kokeile tätä yksinkertaista ja terveellistä jälkiruokaa, joka perustuu loma -suosikki! tarjoile FRU: n kanssa Disney World 10k -kilpailu Disney World 10k -kilpailu Suorita Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K -kilpailun arviointi sekä Recap. Top 10 kuvaa ja hetkiä juoksustaIrvine -puolimaratonikilpailu Irvine -puolimaratonikilpailu Puolimaratonikilpailun keräys sekä katsaus. Irvine Half Crazy Half Marathon -ohjelma sekä kilpailun arviointi sekä vinkkejä 3 hakkereita saada vettä juoksemisen aikana 3 hakkereita saada vettä juoksemisen aikana tarkalleen kuinka saada vettä juoksemalla ilman, että tarvitset sitä. 3 hakkeroi nesteytystä ajon aikana, jotka eivät tarvitse varusteita Disney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat Disney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat Disney World Half Marathon -kilpailun kertomus, arviointi ja valokuvat. Suorita Disney Preferred Race Program -kuvat ja ⚡ Shareaholicilla .