Hei! Miten menee? Minulla on toinen mahtava kilpailu UHC: ltä alla. Kirjoita voittaaksesi 100 dollarin lahjakortin! Viimeisen kilpailun voittaja on Paige C. Olen jo sähköpostitse hänelle.
Ensinnäkin puhutaan juoksemisesta ja syömisestä ja kaikesta hauskasta tavarasta …
Viimeisimmät videot
Viehättävä vaimoni Pysch Wardissa: Muistio – Kirjakatsaus
Viehättävä vaimoni Pysch Wardissa: Muistio
kirjoittanut Mark Lukach
Äänikirjakatsaus myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017.
Onko se hyvä kuuntelu?
Jaan pikakatsauksen Audible -ohjelmasta saatavana olevasta kirjasta.
Amazonista:
Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielenterveysongelma määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman.
Mark ja Giulian elämä yhdessä alkoivat sadun romanssina. He rakastuivat 18-vuotiaana, menivät naimisiin 24-vuotiaana ja aloittivat unelmaelämänsä San Franciscossa pian sen jälkeen. Mutta kun Giulia oli kaksikymmentäseitsemän, hän kärsi pelottavan ja odottamattoman psykoottisen tauon, joka laski hänet psykologiseen osastoon melkein kuukauden ajan. Eräänä päivänä hän oli vilkas ja hyvin säädetty; Seuraavaksi hän oli harhaanjohtava ja itsemurha, vakuuttunut siitä, että hänen rakkaansa eivät olleet turvallisia.
Kysymys:
Mitä kirjaa tai podcastia kuuntelet nyt ??
Mitä minun täytyy kuunnella seuraavaksi?!
Linkit kirjaan ja muut arvostelut ovat RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26
Elää
00:00
08:21
05:31
Se oli eilen parasta juoksua – hieman pilvistä ja viileää ja kuivaa. Aivan kuten pidän siitä (juoksemiseen, elämiseen pidän siitä kuumana).
Pistein kaupassa täydellisesti kypsiä mangoja ja järjesti eilen illalla mangon leikkaus-/syömisjuhlat. Yhden juhla – joten minun ei tarvinnut jakaa.
Ja minulla oli terapia -tapaaminen illalla, joka meni myöhässä. Matkalla kotiin ajoin Del Tacon läpi uskomattoman nopealle illalliselle. Lisäsin joitain vihanneksia sivulle, koska olen tottunut syömään Lala -erän.
Ja tänään suuntasin vanhempieni taloon harjoittelemaan äitini kanssa. Pyrimme päivittämään kodin kuntosalin (lisää siitä pian!), Joten se on paras harjoitus/vierailukombo.
Olen nähnyt paljon merkkejä/paitoja, jotka sanovat, että ”juokseminen on edullisempaa kuin terapiaa”, mutta mielestäni lemmikkikoiran halaukset ovat yhtä hyviä ja mahdollisesti loistava terapian korvaaminen. Rullaan vain ympäri ja olen uskomattoman likainen ja slobbery, ja se tekee minut onnelliseksi.
Luulen, että Pet Dog Hala -terapia on katettava vakuutuksella! Aion mainita sen UHC -yhteyshenkilölleni …
UnitedHealthcare Giveaway
Rakastan todella työskentelyä UHC: n kanssa. Olen kaikki siitä, että olen oma puolustajasi lääkärisi kanssa. Mutta sen lisäksi sinun on tiedettävä vakuutusetuuksesi todella hyvin varmistaaksesi, että olet ihanteellisessa suunnitelmassa tarpeitasi varten ja tiedettävä mitä etuja/etuja voit käyttää.
Juoksijana sinun on tunnettava normaali.
Varmista, että saat vuosittaisen tarkistuksen, jotta tiedät mitä verenpaine, paino, lämpötila. Ja verikoe on ratkaisevan tärkeää puutteiden tarkistamiseksi. Normaali on ratkaisevan tärkeää, koska jos sinussa on jotain vikaa – pystyt mittaamaan sen normaalin tietosi vastaan.
Ja terveydenhuollon tarpeita sairastavan henkilön, sinun on tiedettävä, mikä HSA on … Se on henkilökohtainen pankkitili, joka auttaa sinua säästämään ja maksamaan katetut terveydenhuoltopalvelut ja pätevät sairauskulut. (Jep, tämä kattaa terapian, mutta ehkä ei kuivapesu laskuja liikkua koirien kanssa terapiana.)
Haluatko HSA: n? Sinun on kirjauduttava korkeaan vähennyskelpoiseen terveyssuunnitelmaan, joka täyttää IRS: n asettaman vähennyskelpoisen määrän.
HSA 101:
Rahan asettaminen HSA: lle vähentää verotettavia tulojasi.
Sinun on päätettävä, missä/kuinka käyttää rahaa terveydenhuollon kuluihisi.
Jos et viettää kaikkea, mitä varaat HSA: hon, voit sijoittaa sen.
Ota yksi alla olevassa rafflecopterissa tarjolla olevista UHC -tietokilpailuista ja käytä koodia: RuneaSePeat, kun täytät lomakkeen.
Se saa sinut 100 dollarin lahjakorttikilpailuun RER -lukijoille. Lisäksi on UHC -lahjoja, joihin olet myös oikeutettu!
*Huomaa: Varmista, että laitat RunEaTrePeat -alennuskoodiruutuun, jotta sinulla on oikeus tähän RER -yksinoikeuteen!
Ota yksi tietokilpailuista, jotka saatetaan voittaa 100 dollarin Amazon -lahjakortin. Siirry sitten halaamaan koira. (Lemmikkikoiran halaus ei tule sinua voittamaan, mutta voitat elämässä tässä tilanteessa joka tapauksessa.)
*Käytä alennuskoodia RuneaSeRepeat yllä olevassa laatikossa Lähetä -painike*
Vastuuvapauslauseke: Posti sponsoroinnissa UHC: n kanssa. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
NastaJaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juokseva pukukilpailu
Juokseva pukukilpailu
Juokseva pukukilpailu. Voita yksittäinen tai kumppani tai ryhmäpukukilpailu. Paras juokseva pukukilpailu Instagrissa
Miksi menin ensin terapiaan ja mitä tapahtui ottaen huomioon podcast 109
Miksi menin ensin terapiaan ja mitä tapahtui ottaen huomioon podcast 109
Miksi kävin terapiassa ja tarinani siitä, kuinka löysin terapeutin ja ajatukseni siitä. Ensimmäistä kertaa maratonjuoksija hänen p
Pitäisikö sinun liikkua, kun sairas ja muut Q & A Instagram -tarinoista
Pitäisikö sinun liikkua, kun sairas ja muut Q & A Instagram -tarinoista
Pitäisikö sinun juoksua sairaana? Blogitko kokopäiväisenä työhönä? Oletko juoksinut Bostonin maratonia? Houstonin maraton? Kavi
Jalkakipu juoksijoille – ideoita ja resursseja vammojen koulutukseen
Jalkakipu juoksijoille – ideoita ja resursseja vammojen koulutukseen
Parhaat sivustot ja tiedot juoksijoiden jalkakipuista. Jalkakipu voi olla jännetulehdus tai ahdistusmurtuma. Ch
Giveaway – Nauhaa Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Giveaway – Nauhaa Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Lahja- ja voittajailmoitus! Voita 2 merkintää Lexus Lace Up Race -tapahtumaan marraskuussa! Palos Verdes, Kalifornia – 16. marraskuuta puolimaraton
Kasvonaamarin ylläpitäminen ulkona
Kasvonaamarin ylläpitäminen ulkona
Kasvonaamio juoksemiseen tai kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana. Ohjeet CDC: n naamion käytöstä. ideoita be
⚡ Shareaholicilla
.